תרגול שמתחיל בהקשבה
אני מלמדת יוגה, מדיטציה ואימפרוביזציה בתנועה לילדים ולמבוגרים. התרגול מחבר בין נשימה, כוח, רכות וסקרנות, ומזמין לפגוש את הגוף כפי שהוא היום.
גוף, נשימה ותודעה
העבודה נשענת על יותר מעשור של עיסוק ביוגה ובמחול, על מיינדפולנס, זרימה מודעת וטכניקות סומטיות. המטרה אינה להגיע לצורה אחת נכונה, אלא לטפח תשומת לב, בחירה וביטחון בתנועה.