תנועה שיקומית אונליין
תרגול עדין ותומך בלייב אונליין בזמן טיפול והחלמה.
לנוע בדרך שמרגישה כמו בית
תרגולי יוגה ותנועה שמאפשרים להאט, להתחזק ולהקשיב לגוף בדיוק מהמקום שבו את או אתה נמצאים.
יותר מעשור של עבודה עם הגוף יחד עם עם סקרנות, יצירתיות ומרחב אנושי אמיתי.
אודות
גוף, קשר ויצירתיות
אני שירז עמר, מורה ליוגה, רקדנית ויוצרת. אני עובדת עם הגוף כבר מעל עשור דרך יוגה, מחול ופרקטיקות סומטיות, עם דגש על מיינדפולנס, נשימה והקשבה עדינה לתנועה.
איך נתרגל יחד?
בחרו את הקצב, המקום והמסגרת שמתאימים לכם עכשיו.
תנועה שיקומית אונליין לנשים שמתמודדות עם סרטן
שיעור עדין ותומך המתאים לכל שלבי ההחלמה, בקבוצה אינטימית ועם יחס אישי.
אודות
נעים להכיר, אני שירז
מורה ליוגה, רקדנית וכוריאוגרפית. אני מלמדת מתוך החיבור שבין תשומת לב, חוויה סומטית ויצירתיות.
יצירה ומחול
הגוף יודע עוד שפות
עבודת הבמה והכוריאוגרפיה ממשיכה להזין את ההוראה, המשחק והיכולת לראות תנועה מזווית חדשה.
קורסים
לחזור בעדינות לגוף אחרי ניתוח חזה
אחרי ניתוח חזה רבות מפחדות לזוז. הימנעות יכולה לצמצם טווחי תנועה ולהעמיק תחושת נתק. בסדנה מתחברות מחדש לאזור הניתוח דרך תנועה עדינה, הקשבה לגוף ותשומת לב גם לרגש, בתוך גבולות היכולת, בלי לדחוף, להעמיס או לעבוד בכאב.
נתחיל מתרגול אחד
אפשר להצטרף לשיעור, לבחור קורס או פשוט לשאול מה יתאים.